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Correr de una manera saludable

Se dice que correr es uno de los deportes que son más fáciles de realizar -ya que necesitan menos equipamiento e instalaciones- y que nos puede ayudar tanto mental como físicamente [...]
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Ejercicios y estiramientos de cervicales para prevenir lesiones

Pasamos muchas horas con la cabeza inclinada debido a que estamos pendientes del móvil, la tablet o trabajamos frente a un ordenador, habitualmente portátil [...]
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4 ejercicios para lograr unas rodillas bien definidas y tonificadas

Tener unas rodillas bien definidas no es un reto inalcanzable, solo tienes que tonificar las piernas [...]
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