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¿Frío o calor para el dolor de rodillas?

¿Frío o calor para el dolor de rodillas? ¿Qué es mejor, aplicar frío o calor en las rodillas? ¡Depende del tipo de dolor! Te damos una serie de consejos que te ayudarán a aliviar tu dolor de rodillas. La opción de poner hielo o una manta sobre las rodillas en caso de dolor dependerá de ...
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Correr de una manera saludable

Se dice que correr es uno de los deportes que son más fáciles de realizar -ya que necesitan menos equipamiento e instalaciones- y que nos puede ayudar tanto mental como físicamente [...]
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4 ejercicios para lograr unas rodillas bien definidas y tonificadas

Tener unas rodillas bien definidas no es un reto inalcanzable, solo tienes que tonificar las piernas [...]
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Recomendaciones en el dolor de rodillas: Consejos prácticos

La rodilla es una articulación muy grande del esqueleto humano y es la encargada de sostener el peso del cuerpo [...]
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Rodillas valgas o andar hacia dentro por culpa de esta deformidad

Las rodillas valgas es una enfermedad que afecta a esta zona de la pierna y hay que preocuparse cuando los niños mayores de 3 años la siguen [...]
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Claves para identificar si sufres artrosis de rodilla

¿Has escuchado hablar sobre la artrosis u osteoartritis de rodilla? ¿La padeces? Esta enfermedad podría ser la causa de tu frecuente [...]
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Estiramientos y ejercicios para evitar la tendinitis rotuliana

Algunas personas con tendinitis rotuliana os preguntáis qué significa este término y por qué tiene que ver con un dolor en la rodilla [...]
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Recomendaciones para una buena higiene postural de la rodilla

Las articulaciones de las rodillas son las más grandes del cuerpo humano y las más sensibles de la zona de la pierna junto con las rodillas.
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¿Dolor de rodilla? Los síntomas que pueden indicar una ruptura de ligamentos

La rodilla es una de las articulaciones más grandes de nuestro cuerpo porque soporta gran parte del peso de todo el esqueleto humano.
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Cuida a tu bebé sin sufrir lesiones

Criar a un hijo es una de las mejores experiencias de la vida pero hay que adoptar ciertos hábitos y precauciones para evitar lesiones.
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